Физическая культура. Муллер А. Б., Дядичкина Н. С., Богащенко Ю. А.

Домашнее задание: самостоятельно осуществить самомассаж тех групп мышц, которые задействованы при выполнении работ в положении сидя.

В результате данного занятия студенты должны:

знать

• основные приемы самомассажа, воздействие их на организм;

уметь

• сделать самомассаж отдельных мышечных групп.