Физическая культура. Муллер А. Б., Дядичкина Н. С., Богащенко Ю. А.
Вопросы и задания для самоконтроля
- Раскройте понятие «физическое самовоспитание».
- Как определить состояние (уровень) физической работоспособности?
- В чем состоят различия между занятиями физическими упражнениями восстановительной, рекреационной и тренировочной направленности?
- Расскажите о принципах дозирования нагрузки, частоте и продолжительности занятий физическими упражнениями в зависимости от уровня физической подготовленности.